La Parivrtta Sukhasana, conosciuta anche come posizione semplice con torsione, è un’asana dello yoga che combina la seduta a gambe incrociate con una delicata rotazione del busto. Accessibile anche ai principianti, aiuta a migliorare la mobilità della colonna vertebrale, favorisce la consapevolezza posturale e contribuisce ad alleviare le tensioni muscolari, soprattutto nella zona della schiena. La torsione viene eseguita lentamente, accompagnando il movimento con una respirazione regolare e senza forzare la rotazione. Sayonara Motta, trainer olistica di Easypersonaltrainer, ci fa vedere come si fa e ci spiega passo passo come eseguirla per non sbagliare.
