Meno tempo seduti, esercizio fisico regolare e costante, sette o otto ore di sonno per notte: lo spettro della demenza si può allontanare con alcune buone pratiche da adottare nello stile di vita decenni prima, quando si è nel pieno dell’età adulta e l’invecchiamento pare ancora lontano.
La conferma di quanto già suggerito da passate ricerche arriva da una revisione che ha messo insieme decine di ricerche su milioni di persone, che hanno indagato come le abitudini quotidiane siano collegate alla salute del cervello in età avanzata.
La differenza di questo studio rispetto ai precedenti
Lo studio è quella che gli esperti chiamano una metanalisi, cioè una revisione sistematica di lavori già pubblicati in cui si svolgono analisi statistiche per produrre una stima numerica dell’effetto di un farmaco o – come in questo caso – di un’abitudine di vita.
Un gruppo di scienziati della York University (Canada) ha analizzato i dati di 69 studi di coorte prospettici su milioni di adulti over 35: in queste ricerche, soggetti cognitivamente sani erano stati seguiti nel tempo per analizzare i loro comportamenti quotidiani e, anni dopo, per capire quanti tra loro avessero sviluppato demenza. Si tratta comunque di studi osservazionali,
