Sebbene il livello di stanchezza dipenda da molti fattori, uno in particolare non va trascurato: l’alimentazione. Avvertire un calo di energia durante le giornate afose è del tutto normale. Allora cosa serve? Non necessariamente partire per mete vacanziere, se non in programma, o andare a letto presto, ma apportare alcune semplici modifiche al nostro regime alimentare quotidiano. “Un aiuto può arrivare anche dal verde. Quando preparate la vostra insalatona per pranzo o per cena, il consiglio è di aggiungere alcuni ingredienti selezionati per contribuire a sostenere l’organismo” spiega la dottoressa Lucia Tortorici, Nutrizionista di MioDottore.
