Superato il traguardo dei 50, stile di vita e visite mediche diventano indispensabili per la salute della prostata. Piccole abitudini come un’attività fisica aerobica costante, una regolare attività sessuale e una buona idratazione possono contribuire al benessere del basso tratto urinario; ed è consigliabile sottoporsi a una visita urologica con cadenza regolare. Ma anche la dieta gioca un ruolo tutt’altro che marginale. Alcuni alimenti possono irritare prostata e vescica, mentre frutta e verdura ricche di antiossidanti aiutano a smorzare l’infiammazione. Dall’alcol alle carni rosse, ecco cosa limitare e quali cibi portare più spesso in tavola.
