di Cesare Peccarisi
I ricercatori hanno così scoperto che quando l’incubo non è troppo forte la paura provata può aiutarci a gestire meglio le nostre emozioni
Quante volte si dice a qualcuno che mette su il broncio al risveglio: «Per caso stanotte hai avuto un incubo?» Spesso la cosa ci sorprende perché si tratta di persone in genere equilibrate e padrone di loro stessi: infatti uno studio su 500 persone dei ricercatori dell’Università del Kansas diretti da Garrett Baber appena pubblicato su Sleep indica che succede così soprattutto a chi è abituato a gestire le proprie emozioni nella vita, un equilibrio che può essere mandato all’aria da un incubo pauroso.
A tutti può succedere che un sogno sia emotivamente così impattante da risvegliarci di soprassalto. Ed è proprio questa capacità di risvegliare un soggetto dormiente a classificare il sogno come incubo.
Ma anche senza risvegli notturni l’incubo lascia comunque tracce nella psiche che influenzano l’umore diurno, sia che ce lo ricordiamo chiaramente, sia che ne abbiamo solo un vago ricordo.
Con appositi test che analizzavano i resoconti soggettivi dei sogni sono state confrontate le emozioni provate nei sogni con lo stato emotivo dei partecipanti la mattina
