Ginocchia forti e stabili sono la base per correre meglio, più a lungo e in sicurezza e la prevenzione gioca un ruolo fondamentale. Con l’aiuto di Luigi Corrada, professore di Scienze motorie specializzato nel recupero post infortuni in tutti gli sport e preparatore atletico di pallavolo e calcio, scopriamo 4 esercizi funzionali, con focus sulla stabilità della caviglia, delle anche e delle ginocchia. “Ogni catena del nostro corpo è collegata. Andando a rinforzare le caviglie e le anche otterremo degli ottimi benefici sulle ginocchia”, assicura.
