Nulla di strano se ci si è prefissati l’obiettivo di perdere qualche chilo prima dell’estate. Un avvertimento però è d’obbligo: “Sentirsi bene in spiaggia non dovrebbe mai essere sinonimo di privazione”, avverte la dottoressa Romina Cervigni, biologa, nutrizionista, che aggiunge: “Sebbene ognuno sia libero di voler lavorare sul proprio fisico, è necessario prendere precauzioni per evitare di danneggiare la salute”. Ecco alcuni consigli dalla nutrizionista per una perdita di peso equilibrata.
