Entrambi migliorano la forma fisica, ma solo uno cambia la struttura del muscolo cardiaco
Eu.Spa.
17 maggio – 18:13 – MILANO
A un certo punto molti smettono di correre. Le ginocchia cedono e si finisce in piscina, un po’ per obbligo, un po’ per inerzia. Ma chi ci prende gusto dice spesso di sentirsi meglio. E uno studio pubblicato su Scientific Reports spiega che potrebbe non essere solo una sensazione…
corsa vs nuoto—
I ricercatori dell’Università Federale di São Paulo hanno suddiviso alcune cavie da laboratorio in tre gruppi: sedentari, corridori e nuotatori, sottoposti a sessioni di sessanta minuti al giorno per cinque giorni alla settimana, per otto settimane. Poiché correre e nuotare sono movimenti molto diversi, il confronto non è stato basato sulla velocità ma sull’intensità relativa dello sforzo, misurata attraverso il consumo massimo di ossigeno: un indicatore della capacità del corpo di catturare e utilizzare l’ossigeno durante l’attività fisica. Al termine del periodo, la forma fisica era migliorata in modo simile per entrambi i gruppi attivi: quel valore era cresciuto di oltre il 5 per cento. Ma quando si è esaminato il cuore, il quadro
