Se è vero che seguire una dieta equilibrata è una delle azioni più efficaci per tutelare la salute lungo tutto l’arco della vita, è altrettanto vero che i nostri bisogni nutrizionali cambiano profondamente con l’età, dal momento che crescendo cambiano il metabolismo, gli ormoni e lo stile di vita. Come dovrebbe cambiare, secondo gli esperti, la nostra alimentazione man mano che cresciamo?
