di Elena Meli
A pesare sono il lavoro, il sovraccarico digitale, le divisioni sociali e la solitudine. Entro certi limiti, lo stress è una risposta fisiologica che aiuta ad affrontare i problemi ma se si trasforma in cronico compromette il benessere e la qualità della vita. Quali sono i segnali e cosa fare per ritrovare l’equilibrio
Che stress! Quante volte lo diciamo, in una giornata? La sensazione di essere sempre sotto pressione è assai comune e i numeri lo confermano: una delle ricerche più ampie e recenti sul tema, utilizzando i dati del Gallup World Poll da oltre 330mila persone di 131 Paesi, ha sottolineato che il 35 per cento della popolazione mondiale riferisce di sentirsi molto sotto stress, con una prevalenza maggiore nelle donne e soprattutto nei Paesi ad alto reddito. E quando ci sembra di essere più stressati rispetto al passato, probabilmente abbiamo ragione: uno studio della Iwate University, in Giappone, analizzando i dati sulla prevalenza dello stress psicologico raccolti in 149 Paesi fra il 2007 e il 2021, ha dimostrato su Bmc Public Health che nell’85 per cento delle nazioni studiate l’impatto dello stress è costantemente aumentato negli ultimi anni. L’allarme parrebbe riguardare soprattutto
