“Il termine detraining indica la perdita progressiva degli adattamenti fisiologici ottenuti con l’allenamento, quando l’attività fisica si interrompe o si riduce” spiega il dottor Alessandro Boi, medico dello Sport di MioDottore. Non è una sensazione soggettiva: “È un fenomeno misurabile, che coinvolge il sistema cardiovascolare, muscolare e nervoso, e inizia a manifestarsi molto prima di quanto si pensi”.
