Per restare in salute, l’organismo ha bisogno di assumere l’intera gamma delle vitamine e dei sali minerali. Nella stragrande maggioranza dei casi, è sufficiente un’alimentazione varia ma quando ciò non fosse possibile, o in presenza di particolari condizioni mediche, si può ricorrere a un integratore multivitaminico. Si tratta di prodotti molto diffusi e apprezzati, soprattutto al cambio di stagione e nei mesi più freddi, che tuttavia non dovrebbero mai sostituire uno stile di vita equilibrato. Disponibili in commercio sotto forma di capsule, compresse, sciroppi e caramelle gommose, questi preparati non seguono tuttavia una formulazione standardizzata per quanto concerne composizione e dosaggi. Ecco perché è importante saper leggere l’etichetta e valutare i nutrienti di cui si ha davvero bisogno; e in caso di dubbi, sentire il medico o uno specialista.
