Onnipresenti nella vita delle persone a qualunque latitudine, gli smartphone nascondono un lato oscuro, legato a temi delicati come la dipendenza dai social e la salute mentale. Ma il telefonino è anche molto più di questo: serve per comunicare, restare aggiornati, divertirsi, pagare, scattare foto e video, conservare carte d’imbarco e documenti, consultare archivi e svolgere moltissime altre attività. È, in qualche modo, il coltellino svizzero della conoscenza e della vita contemporanea. Per questo, eliminarlo del tutto sarebbe poco realistico e, probabilmente, sbagliato. Meglio allora puntare a imparare a utilizzarlo con consapevolezza, valorizzandone i benefici e limitando le attività inutili o, peggio, dannose. Dalla mindfulness alla lettura, fino alle relazioni, ecco i consigli degli esperti per usare lo smartphone in modo sano.
