Lo smartwatch è ormai uno strumento pratico e diffuso nel mondo dello sport. Tutti lo usano, guardando il polso per osservare, passo dopo passo, l’andamento del proprio allenamento, eppure in pochi sanno sfruttarlo davvero. Le features del comodo orologio tech da polso sono tante e varie. Lo smartwatch diviene cosi una dotazione fondamentale per ogni runner che si rispetti: misura il battito cardiaco, stima il VO2 max, conta chilometri, passi e ore di sonno. Molti modelli promettono anche di più, cioè di dirci se siamo pronti ad allenarci o se rischiamo di farci male. Ma quanto riesce a capire, oggi, un orologio? Prova a rispondere una revisione di 16 studi pubblicata sul Journal of Orthopaedic Reports e ripresa dalla rivista scientifica JMIR.
