Un integratore naturale che aiuta l’organismo, ecco quando sarebbe l’ideale inserirlo nella routine e perché è utile prenderlo anche ai primi sintomi
Riccardo Cristilli
24 marzo – 18:03 – MILANO
Il sambuco è un integratore molto diffuso, particolarmente utile nei mesi freddi e nel cambio di stagione. Le sue bacche di colore viola scuro, sono ricche di antiossidanti, in particolare antociani, vitamina C e vitamina A, e altre sostanze che aiutano l’organismo a contrastare lo stress ossidativo e a sostenere la risposta immunitaria. Non è una protezione assoluta contro i virus, ma può rappresentare un supporto utile nei periodi in cui il rischio di infezioni aumenta.
quando è meglio prendere il sambuco—
Non esiste un momento ideale per tutti per assumere un integratore al sambuco ma dipende dall’obiettivo che si vuole raggiungere. Ha senso prenderlo con regolarità quando l’obiettivo è sostenere le difese immunitarie nei periodi più critici, come l’inverno, magari durante un viaggio o quando si è a stretto contatto con molte persone. Infatti il corpo non immagazzina gli antiossidanti a lungo, quindi una presenza costante nell’alimentazione permette di mantenere un supporto continuativo al sistema immunitario.
