Con il cambio di stagione, soprattutto nel passaggio dall’estate all’autunno e in generale ai mesi più freddi, l’intestino può rallentare e questo può aumentare il rischio di intestino pigro, peggiorandolo in chi già ne soffre: “Quando parliamo di ‘intestino pigro’ intendiamo in genere la stitichezza funzionale, un rallentamento del transito intestinale senza una causa organica alla base” spiega a Gazzetta Active il dottor Sacha Sorrentino, biologo nutrizionista: “Non conta solo quante volte si va in bagno. Si parla di stitichezza quando le evacuazioni sono meno di tre a settimana, ma anche quando le feci sono dure e difficili da espellere, serve molto sforzo o resta la sensazione di non aver svuotato del tutto l’intestino. E con il cambio di stagione, soprattutto nel passaggio all’autunno, molte persone notano che l’intestino rallenta. Tra le cause più comuni ci sono poche fibre e poca acqua nella dieta. Anche i cambi di routine, come i viaggi o i turni, possono rallentare l’intestino, anche se non c’è un’unica causa: di solito si sommano diversi piccoli cambiamenti nelle abitudini”. Il nutrizionista ha quindi spiegato a Gazzetta Active sia le cause di questo peggioramento con il cambio di stagione, sia come comportarsi a tavola e cosa mangiare
