Il sonno è una funzione biologica essenziale per corpo e cervello. Su questo la scienza è unanime. Durante il riposo notturno, infatti, si attivano processi importanti per il recupero fisico, la rigenerazione dei tessuti, il consolidamento della memoria, la regolazione degli ormoni e del sistema immunitario. Dormire a sufficienza e svegliarsi riposati, insomma, è un bisogno fisiologico imprescindibile, inscritto nel funzionamento stesso dell’organismo. E un nuovo studio aiuta a capire perché: dormire meno di sei ore per notte, negli anziani, si associa a un rischio aumentato di ipertensione.
