Con il ponte del 2 giugno e l’avvicinarsi dell’inizio della stagione estiva aumentano gli spostamenti in auto verso mare, laghi, montagne e città d’arte. Per molti il viaggio rappresenta già parte della vacanza, ma per chi soffre di mal d’auto anche poche ore in macchina possono trasformarsi in un’esperienza poco piacevole. Nausea, senso di pesantezza e vertigini tendono infatti a comparire soprattutto nei tragitti lunghi, nel traffico o sulle strade ricche di curve. Alcuni accorgimenti legati all’alimentazione e alle abitudini prima della partenza possono però aiutare a rendere il viaggio più gestibile.
Durante un viaggio in auto è importante idratarsi Bere acqua prima e durante il viaggio
Uno degli aspetti più trascurati riguarda l’idratazione. Bere acqua con regolarità prima della partenza e durante il tragitto aiuta a mantenere l’organismo in equilibrio e può contribuire a ridurre la sensazione di nausea. Meglio invece limitare bibite troppo zuccherate o gassate, che possono aumentare gonfiore e fastidi digestivi, soprattutto durante le ore trascorse seduti in auto.
Snack leggeri e pasti semplici prima di partire
Anche la scelta di cosa mangiare prima del viaggio incide sul benessere durante gli spostamenti. Saltare completamente il pasto può peggiorare il malessere, ma allo stesso tempo è consigliabile evitare piatti
