Vi siete mai chiesti qual è l’età più fisicamente stancante? Secondo Michelle Spear, professoressa di Anatomia all’Università di Bristol, è la decade che va dai 40 ai 50 anni: sono finiti i tempi in cui si poteva lavorare, uscire con gli amici, ballare fino a tardi e la mattina dopo ricominciare da capo, freschi come rose.
A quarant’anni «sembra più difficile scrollarsi di dosso la stanchezza, non perché siamo vecchi, ma perché diversi piccoli cambiamenti biologici convergono esattamente nello stesso momento in cui le richieste della vita spesso raggiungono il loro picco», spiega Spear in un articolo su The Conversation.
Quindi dopo i 40 inizia il declino? Non è proprio così.
La forza dei 20. Nella prima età adulta il corpo è al massimo della propria forza: la forza muscolare è al top anche se non facciamo attività fisica – e quando si hanno più muscoli tutto costa meno energia; i mitocondri sono più numerosi ed efficienti, e producono meno rifiuti metabolici e meno sottoprodotti infiammatori; dormiamo in modo più profondo, i ritmi ormonali sono più stabili. «In poche parole, a vent’anni l’energia è abbondante e indulgente», riassume Spear.
La stanchezza dei 40. Verso i quarant’anni
