A volte può capitare di guardarsi allo specchio e non apprezzare quello che si ha davanti. Magari gli impegni lavorativi e familiari impediscono di andare in palestra, oppure non si riesce a portare avanti una dieta equilibrata. Possono essere tante le ragioni per cui si può decidere di fare un reset del proprio corpo, ripartire, anzi sarebbe meglio dire, ricomporlo. La ricomposizione corporea non è un concetto da fantascienza ma un approccio che punta a migliorare la composizione del corpo riducendo la massa grassa e aumentando quella muscolare, senza pensare alla bilancia ma all’immagine che si vuole trasmettere.
In questo senso l’obiettivo non è quello di perdere peso ma di ottenere un corpo più asciutto e tonico. Ci sono cinque regole d’oro indicate dagli esperti per raggiungere questo risultato.
