di Cristina Ravanelli
Per la premier Sanae Takaichi massimo tre ore di sonno a notte. L’esperto mette in guardia: «Il sonno protegge da molte malattie». Chi sono i «brevi dormitori»: risposano pochissimo senza risentirne (ma sono rarissimi)
«Da quando sono primo ministro dormo tra zero e tre ore a notte» ha scritto sui social la premier del Giappone Sanae Takaichi, lamentandosi per i ritmi di lavoro estremi. Ma un riposo ridotto all’osso può avere conseguenze negative sulla salute. «Mi dispiace per lei, il suo però è un messaggio profondamente sbagliato. Negli ultimi anni abbiamo raccolto solide evidenze scientifiche sull’importanza del sonno. Inoltre, sono parole che non dovrebbero essere pronunciate da chi guida un Paese come il Giappone, dove il karōshi – la morte legata a ritmi di lavoro estremi – è riconosciuto come un problema sanitario e sociale».
Luigi Ferini Strambi, neurologo, guida il Centro di Medicina del Sonno all’Ospedale San Raffaele-Turro di Milano.
Professore, il sonno è la nostra medicina?
«Abbassa il livello di cortisolo, rafforzando il sistema immunitario. Riduce il rischio di cancro, infarto, diabete, demenze. Protegge da ipertensione e ictus, malattia che peraltro ha colpito il compagno della premier, Taku Yamamoto».
Incide anche sulle capacità
